Geen tijd of energie om te koken, maar wil je toch genieten van een gezonde, verse maaltijd? Kraamdiner en The Colorful Collective maken het je gemakkelijk!
Op een vaste dag in de week kun je bij The Colorful Collecive heerlijke, vers gemaakte maaltijden ophalen. Of je nu midden in je kraamperiode zit of gewoon een drukke week hebt, deze maaltijden bieden de rust en voeding die je nodig hebt.

Elke week delen we het menu op onze socials en website. Bestel eenvoudig vóór donderdagavond en haal jouw verse maaltijd op dinsdag tussen 16:00 en 18:00 uur op bij The Colorful Collective 
(Mathenessestr. 59 Breda & gratis parkeren!) 

Zo zorgen we samen voor een beetje extra gemak in jouw week. 

P.S. bij het ophalen van je bestelling krijg je een menukaart mee waarop precies staat beschreven hoe je de gerechten op moet warmen. 

De grote hoeveelheid stress die we dagelijks ervaren wordt door ons lichaam vastgehouden en opgeslagen als letterlijke blokkades in je wervelkolom. Onze wervelkolom, met daarin ons zenuwstelsel, is dé communicatie snelweg van het zelfhelend vermogen van ons lichaam. Daarom is het belangrijk dat dit systeem ongestoord te werk kan gaan. 

Helaas zijn veelvoorkomende klachten zoals nek- en rugpijn, bekkeninstabiliteit, hoofdpijn, vermoeidheid, 'brain fog' en hormonale onbalans bijna 'normaal' geworden. Loop hier niet langer mee door!

De Spinal Flow Technique, ontwikkeld door Dr. Carli Axford, is een zachte, maar krachtige manier van samen werken met de wijsheid van jouw lichaam. Wat de techniek zo bijzonder maakt, is dat het direct werkt op je zenuwstelsel en de blokkades vermindert die door stress in je lichaam zijn ontstaan. 

Wat kun je verwachten van de Spinal Flow Technique?

• Verlichting van pijn (hoofd, nek, rug, bekken)
• Meer energie en vitaliteit 
• Verbeterde lichaamshouding
• Hormonale balans (menstruatie problemen)
• Minder stress en emotionele spanning
• Soepel door je zwangerschap heen bewegen en optimaal klaar voor de bevalling
• Sneller herstel na de bevalling 
• Betere mobiliteit en flexibiliteit

Omdat je lichaam weer functioneert zoals het hoort.

De Spinal Flow Technique is geschikt voor iedereen van 0 tot 100 jaar. Onderstaande prijzen gelden voor volwassenen en niet voor baby/ kind omdat zij vaak voldoende hebben aan een kortere sessie. 

 
Deze behandeling wordt gegeven door: Michelle
Intake gesprek & 1e sessie: €55,-  (60 min.) 

vervolg sessie: € 40,-  (30-40 min.)

Bij deze massage lig je, heerlijk ondersteund door grote warm-waterkussens, op je rug. Ik masseer met massageolie, tussen jou en de kussen in. Het is werkelijk een hele bijzondere ervaring. Ja! Ook als je niet heel comfortabel meer op je rug kunt liggen, is dit tijdens deze massage geen probleem omdat je volledig ondersteund wordt door de waterkussens. Deze massage brengt je: 

• meer fysieke en mentale rust
• minder last van de 'klassieke' zwangerschapskwaaltjes; (onder)rugpijn, bekkenpijn, vermoeide benen, gespannen schouders, etc.
• warme en soepele spieren voor totale ontspanning
• beter slapen na afloop van de massage
• het warme water stimuleert de bloedsomloop en laat je (levens)energie weer stromen!
   

40+ weken zwanger? Geen probleem!
Zelfs in die laatste weken van je zwangerschap, ook na je uitgerekende datum, biedt deze massage je ultiem comfort.

Niet zwanger?
Dan is deze massage natuurlijk nét zo lekker! Ook als mama heb je deze heerlijke diepe ontspanning en zorg voor je lichaam heel erg nodig. Dus gun jezelf deze ultieme me-time.

Deze behandeling wordt gegeven door: Michelle 
prijs: € 75,- 
duur: 1 uur 

Ben je zwanger en heb je behoefte aan even opladen en een moment voor jezelf? Tijdens een massage kan je weer even van bewust stil staan bij wat er in je lichaam gebeurt en hoe magisch het is dat er een klein mensje in jou aan het groeien is!

Gun jezelf de rust, de warmte en ondersteuning in deze bijzondere tijd.
Een zwangerschapsmassage is mogelijk vanaf het tweede trimester tot aan het einde van je zwangerschap, zo lang jij je er goed bij voelt.

Deze massage wordt gegeven door:
Riesje den Hartog - Cocon Massage

Wil jij op een natuurlijke manier helpen je lichaam voor te bereiden op de bevalling? Ervoor zorgen dat je bevalling zo natuurlijk mogelijk van start kan gaan, zonder ballonnetje, oxytocine-infuus of een geplande inleiding? Natuurlijk de bevalling opwekken is mogelijk door de NIBY’s behandeling.

Deze behandeling kan je het zetje geven dat je nog nodig had, zowel op fysiek als mentaal gebied. Lees hieronder verder hoe deze massage in zijn werk gaat.

Deze behandeling wordt gegeven door:
Riesje den Hartog - Cocon Massage

Het is heel makkelijk om jezelf te verliezen in de dagelijkse drukte en je energie uit te putten.  Maar er is een manier is om snel weer op te laden, je energie terug te vinden en je diep van binnen weer helemaal in balans te komen. 

Reiki is een zachte, rustgevende techniek waarbij ik mijn handen gebruik om universele energie naar je toe te laten stromen. Dit helpt je om diep te ontspannen, je energie weer in balans te brengen en blokkades in je lichaam te verminderen. Na een Reiki-sessie voel je je vaak lichter, rustiger en verfrist.

• Diepe ontspanning: Na een dag vol rennen, tillen en zorgen, biedt Reiki je een moment van rust voor lichaam en geest.
• Herstel van energie: Het moederschap kan je uitputten – zeker als je weinig tijd hebt om voor jezelf te zorgen. Reiki helpt om je energie weer op te laden, zodat je je weer energiek en helder voelt. 
• Versterking van je intuïtie: Reiki helpt je om weer in contact te komen met je innerlijke wijsheid en je mama-kracht weer te laten stromen.
• Verlichting van lichamelijke klachten: voel je veel  spanning in hun rug, schouders en nek van het dragen en tillen van je kind(eren). Reiki helpt om deze spanningen te verlichten. 

Deze behandeling wordt gegeven door: Michelle
prijs: € 65,- 
duur: 1 uur 

Dit prachtige, van origine Maxicaanse, ritueel is een cadeau aan jezelf. ‘La Cerrada’, los vertaald, ‘de (af)sluiting’ wordt gedaan na een belangrijke fase/ gebeurtenis in het leven van een vrouw. De bekendste gebeurtenis is na een zwangerschap en geboorte (ook een verlies-geboorte). De complete ceremonie bestaat uit een Rebozo massage en aansluitend het ‘sluitingsritueel’.

Bent je een nieuwe mama of al een hele tijd mama? De tijd na de geboorte van je kindje(s) is niet belangrijk. Wat wel belangrijk is, is dat we deze periodes in ons leven afsluiten, bewust de tijd nemen om terug in connectie komen met ons lichaam en onszelf. Te ontspannen, te zakken en te gronden. En dat is precies wat deze ervaring je zal brengen.  

Deze sessie wordt gegeven door: Michelle
prijs: € 145,- 
duur:  1,5 uur 

Het menselijk lichaam is een ontzettend krachtig en bijzonder geheel van verschillende systemen die weer één geheel vormen. Zodra een stroming tussen deze systemen geblokkeerd is, raak het uit balans en ontstaan er klachten. Eigenlijk geeft een osteopaat het lichaam dus een duwtje in de juiste richting naar herstel. Tijdens een osteopatische behandeling wil je juist die ene dominosteen omgooien waardoor de rest ook omvalt en er een positieve verandering plaatsvindt.

Lisa & Stephanie zijn gespecialiseerd in het behandelen van baby's, kinderen, zwangeren én natuurlijk mama's.

Bekijk hier een mooi filmpje over wat osteopathie is.

Een zwangerschap, bevalling en de zorg voor je baby heeft een enorme impact op je lichaam. Je lichaam wordt nu anders belast dan voorheen en kan dus wel wat extra liefde gebruiken!

Een massage na de bevalling richt zich met name op de spieren van je rug, nek, schouders. Wanneer jij dat fijn vindt, wordt ook je buik gemasseerd en je benen, voeten, hoofd en handen; net waar jouw behoefte ligt.

Ik masseer met natuurlijke massage- en etherische oliën, die heerlijk warm aanvoelen.

Met een massage verhoog je de bloedsomloop en zorg je voor een snellere afvoer van overtollig vocht en van afvalstoffen. Een massage kan een positief effect hebben op je hormoonregulatie en daardoor op je melkproductie. 

 
plus one

Sommige mama’s vinden het fijn dat ze even lekker een uitje voor zichzelf hebben, zonder baby. Maar sommige mama’s vinden dit juist helemáál niet fijn, of krijgen het gewoon niet geregeld. Daarom is het ook mogelijk om je baby lekker mee te nemen.

We nemen wat ruimer de tijd en meestal slapen de kleintjes heerlijk terwijl mama gemasseerd wordt. Is je baby toch onrustig, vinden we altijd wel een oplossing en kunnen ook de babyvoetjes lekker gemasseerd worden.

Een mamamassage is mogelijk vanaf ongeveer 4 weken na je bevalling. Bij een keizersnede na ongeveer 6 weken.

mamamassage na een miskraam

Een miskraam is een intense gebeurtenis.

Ook al draag je je kindje niet meer bij je, deze ervaring heeft van jou toch een mama gemaakt. Je lichaam heeft hard gewerkt om jouw kindje te laten nestelen en groeien. Het is daarom ook fijn om nu je lichaam de ruimte te geven om te helen.
Je hormonen zijn in een korte tijd enorm toegenomen en gaan nu ineens snel weer dalen.  Een mamamassage kan je helpen de balans weer wat terug te vinden.

Je krijgt tijdens deze massage een extra portie liefde, warmte en begrip, om jouw lichaam en zenuwstelsel te kalmeren.

 
Deze behandeling wordt gegeven door:
Riesje den Hartog - Cocon Massage

Laatst zei ik “Ik voel me het meest op mijn plek bij de meest essentiële momenten van het leven.” Zwangerschap en geboorte zijn van die moment. De essentie van het leven.

Een zachte landing maakt een bepalend verschil in iemands loop door het leven. Als je als ouders bewust stil staat bij de komst van je kleintje, er contact mee maakt, je voorbereid op een ontspannen geboorte en dit samen draagt, creëer je een veilige start voor je kleintje. Veiligheid, emotioneel, fysiek, mentaal en spiritueel, is de belangrijkste voorwaarde voor een goede ontwikkeling van je kind. Maar dit geldt ook voor jou als ouder.

Een bekrachtigende, bevrijdende en verhelderende ervaring geeft je zelfvertrouwen en basis voor de rest van je leven. Het maakt dus echt uit hoe je de geboorte ervaart. Daar wil ik je bij helpen.

Start nieuwe cursus: za. 3 mei 2025 

Zie jij weleens een baby aan de borst? Weet jij dat een baby niet de melk uit de borst zuigt, maar juist een hormoon moet opwekken wat bij jou de melk laat stromen? En dat je aan je baby kan zien wanneer het voldoende voeding binnen krijgt? 

Voor veel zwangeren is borstvoeden en babygedrag allemaal nieuw. Hoe fijn om je hier wat meer in te verdiepen voordat je hormonen op hol gaan en je slapeloze nachten hebt.

Tijdens de één avond durende masterclass wil ik je graag de basiskennis geven om zo de kans van slagen te vergroten en je zelfredzaamheid te bevorderen. Met deze kennis kan jij straks weloverwogen keuzes maken en je eigen grenzen in de gaten houden. Dit draagt dus bij aan een soepelere start met je baby en meer vertrouwen.

• 1 LIVE avond - met je partner
• 1 digitale cursus - voor verder verdieping
• 1 telefonisch consult - in of na je kraamtijd

Dit alles voor slechts €45,- 

Hebben jullie een druk leven, of loopt de zwangerschap al op z'n eind en wil je toch nog op een fijne en complete manier voorbereiden op je bevalling? Dan is deze cursus speciaal voor jullie!  

Praktische, ongedwongen en informatief

Een cursus gemaakt door een verloskundige én een doula! Een unieke cursusdag die verschillende methoden combineert (Mindfulness, Hypnobirthing, etc.) en je alle facetten van de bevalling meegeeft. Met heel veel tools, inzichten én kennis zowel de zwangere mama als haar partner.

Tijdens de live dag wordt je meegenomen in: 
- wat er gebeurt in je lichaam tijdens de bevalling

- welke stofjes (lees: hormonen) er vrij komen en wat de werking ervan is
- hoe je de angst-spanning-pijn spiraal kunt doorbreken

- welke bevalhoudingen en technieken je kunt gebruiken

- fases van de bevalling -> do's & don'ts

- hoe de sterke connectie tussen 'body & mind' werkt

- ontspannings- en ademhalingsoefeningen
- tools voor de partner: massage, drukpunten en nog veel meer!

- het belang van het 'eerst uur' na de geboorte
~ toegang tot de online leeromgeving met nog meer info, tools, filmpjes en tip's om je kennis van de live dag toe te passen en te verdiepen. 

Deze cursus is wel echt gemaakt om samen te doen. De sfeer is ongedwongen, ontspannen met ruimte voor vragen en humor. Maar wil je man (partner) echt niet mee, neem dan je goede vriendin, zus of moeder mee. 

Mijn missie is om jou op weg te helpen met je kindje en te begeleiden zodat je de moeder kan zijn die je wil zijn. Als lactatiekundige begeleid ik je bij het voeden van je kindje.

Als babycoach begeleid ik je ook bij alle andere vraagstukken in het leven met je kindje. Zo kunnen slapen, huilen en ritme je ook weleens onzeker maken. Ik help je graag de signalen van je baby te herkennen. Het gedrag van je baby is altijd logisch.

Deze combinatie maakt dat ik beschikbaar ben voor alle ouders die vragen hebben in het eerste jaar met hun kindje. De begeleiding kan bestaan uit een cursus, huisbezoek of online consult.

Het menselijk lichaam is een energetisch systeem waarin alles met elkaar verbonden is. Zodra er ergens een verstoring in de energiestroom ontstaat, raakt het lichaam uit balans en kunnen klachten ontstaan. Acupunctuur is een eeuwenoude methode die het lichaam op een natuurlijke manier ondersteunt om die balans te herstellen en zichzelf weer te helen, zodat je je weer energiek en goed in je vel voelt. Tijdens een intake kijk ik samen met jou naar wat jouw lichaam nodig heeft. Ik stel vragen, bekijk je tong en voel je pols om te ontdekken waar een disbalans zit en wat de oorzaak hiervan kan zijn. Met dunne, steriele naaldjes stimuleer ik specifieke punten op je lichaam. Dit geeft je lichaam een zacht duwtje in de richting van herstel. Het is een ontspannende en pijnloze behandeling waarbij jouw welzijn centraal staat. 

Acupunctuur kan onder andere ondersteuning bieden bij:

• Herstel na de bevalling
• Postpartum depressie
• Slaapproblemen
• Te weinig melkproductie
• Angst of paniekaanvallen
• Hoofdpijn en migraine
• Vermoeidheid en burn-out
• Hormonale klachten

Het menselijk lichaam is een ontzettend krachtig en bijzonder geheel van verschillende systemen die weer één geheel vormen. Zodra een stroming tussen deze systemen geblokkeerd is, raak het uit balans en ontstaan er klachten. Eigenlijk geeft een osteopaat het lichaam dus een duwtje in de juiste richting naar herstel. Tijdens een osteopatische behandeling wil je juist die ene dominosteen omgooien waardoor de rest ook omvalt en er een positieve verandering plaatsvindt.

Lisa & Stephanie zijn gespecialiseerd in het behandelen van baby's, kinderen, zwangeren én natuurlijk mama's.

Bekijk hier een mooi filmpje over wat osteopathie is.

Hi, ik ben Louisa

Voeding is mijn passie. Bewustzijn wat de aarde ons te bieden heeft probeer ik dagelijks aan mijn kinderen door te geven. Zuinig zijn op alles wat de natuur ons voortbrengt hoort daarbij. Respect voor mens, dier, aarde en milieu zijn mijn kernwaarden en ook die van natuurvoeding. Sinds de geboorte van mijn oudste dochter, met pinda-allergie, werd voeding een noodzaak. Sindsdien laat voeding me niet meer los. Toen ik zelf getest werd op lactose-intolerantie vielen alle puzzelstukjes op zijn plek. Een wereld zonder buikpijn werd een nieuwe werkelijkheid! Drie kinderen volgden, ieder kind met een ander aandachtspunt qua allergieën. En daarmee werd de stap naar natuurlijke voeding makkelijk gemaakt, want pure producten zonder barcode werden het medicijn.
 

Begin 2022 rondde ik mijn specialisatie Kindervoedingscoach af én specialiseerde ik me als AD(H)D expert op breinuitdagingen. Mijn missie is minder kinderen aan de pillen en aan goede voeding want deze heeft geen bijwerkingen!

Ben je zwanger of heb je al een gezin, samen kijken we naar het huidige voedingspatroon en eventuele klachten. Van daaruit maken we kleine stappen naar een bewust voedingspatroon. Op jouw tempo en binnen jouw mogelijkheden. Vaak komt er ook nog een ander soort begeleiding bij kijken. Vanuit mijn ervaring als leefstijlcoach neem ik dat meteen mee. Twee vliegen in één klap! Mijn doel is dat je vol levenskracht en zonder klachten weer naar huis gaat.